Vamos a intentar resolver algunas de las dudas más frecuentes sobre el Yoga Terapéutico que nos encontramos a diario en la clínica. La práctica de yoga es por sí terapéutica gracias a la combinación de la ejercitación del cuerpo combinado con el trabajo mental de meditación, favorecen el estado de salud general del individuo. La práctica habitual junto a las herramientas antes descritas nos encaminan hacia el equilibrio físico y la armonización mental.

El yoga que practicamos en Koena está basado en el Hatha Yoga, en el conocimiento profundo de la anatomía y fisiología del cuerpo humano para adaptar la práctica en función de las características biomecánicas y patológicas del practicante con el objetivo de equilibrar nuestro físico de manera individualizada. Se da especial importancia al alineamiento corporal y a la respiración, ampliar la capacidad pulmonar y liberar el diafragma. Sin dejar a un lado el trabajo mental y de concentración.

Con esta práctica conseguiremos reequilibrar los desajustes físicos, ayudar a mejorar afecciones orgánicas y/o psicológicas de los practicantes, disminuir dolencias, buscamos explorarnos y conocernos para autoequilibrarnos, mejoraremos la flexibilidad y postura, reforzaremos articulaciones y músculos, conseguiremos sensación de equilibrio y tranquilidad, alivio de estrés y mejoraremos nuestro descanso.

Se trata de un ejercicio progresivo, por lo que no os preocupéis por la dificultad de las posturas, ya que cada uno debe llegar hasta donde su cuerpo pueda, sin producir nunca dolor. Para ello el yoga nos enseña a trabajar el no ego y a asumir las limitaciones de nuestro cuerpo.

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Koena Salud, Fisioterapia y Podología.

Bilbao

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