Comer saludable en Navidad

Comer saludable en Navidad

Aquí os compartimos pautas para unas Navidades saludables, se acerca una época del año en la que todo lo celebramos con una comida, cena, fiesta.. que estemos en Navidad no debe ser sinónimo de comer como locos, sino que mantengamos una rutina de comer saludable es fundamental para no perder los buenos hábitos.

Plantas medicinales: Ginkgo biloba

Plantas medicinales: Ginkgo biloba

El Ginkgo Biloba posee numerosas cualidades terapéuticas, aportando muchos beneficios para el bienestar general, destacando los siguientes: ayuda a mejorar la memoria, aumentar la concentración y mejorar el aprendizaje, protege los tejidos de cambios como hipoxia, en personas sanas mejora la función mentales como acción y reacción y estado de ánimo, aumenta la energía y reduce la fatiga, sus propiedades antioxidantes ayudan a disminuir los signos de envejecimiento, mejora el sistema inmune aumentando los anticuerpos, muy importante en nuestros pacientes de fisioterapia disminuye los dolores articulares.

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