Entrenamiento Hiit
Lo primero que debemos saber del entrenamiento Hiit, es que se trata de un entrenamiento en intervalos de alta intensidad o lo que es lo mismo, se trata de un entrenamiento que combina periodos de ejercicio de alta intensidad desarrollados a la máxima potencia o...
Automasaje
¿Con ganas de hacer una visita a tu fisioterapeuta de confianza? Seguro que sí, de momento como no podemos atenderos, os vamos a enseñar técnicas de automasaje para que os aliviéis las tensiones musculares, hasta que podamos trataros con normalidad y regularidad....
Prolapso de órgano pélvico
¿Que es un prolapso de órgano pelvico? Un prolapso es una herniación de un órgano pélvico. Puede generar sensación de presión y asociarse a incontinencia urinaria, incontinencia fecal, sensación de defecación incompleta y disfunción sexual. Puede afectar a mujeres de...
Propiocepción
Cuando hablamos de propiocepción hacemos referencia a la capacidad que posee el cuerpo para identificar y regular la posición relativa y el movimiento de las articulaciones. El sistema propioceptivo controla estas parámetros durante toda nuestra actividad diaria, y...
Disfrutar de las fiestas sin subir peso
Como cada año llega Diciembre y los planes para salir a comer con amigos y familiares se multiplican, os vamos a describir algunos consejos para disfrutar de las fiestas sin subir de peso. No aplaces hasta el nuevo año el momento de cuidar de tu salud y comer...