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CLASES

Nuestro objetivo es el mantenimiento de la SALUD, previniendo lesiones, aliviando molestias, mejorando la postura y manteniendo el buen balance muscular y articular de todo el cuerpo. Lo conseguimos a través de la constancia realizando el ejercicio terapéutico que más te convenga.

HORARIO DE CLASES

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
13.00
Embarazadas
13.00
14.00
EmbarazadasTe ayudamos a prepararte durante el embarazo a nivel físico.
14.00
15.00
16.00
Curso
16.30
18.00
Curso
16.30
18.00
17.00
Embarazadas
17.00
18.00
EmbarazadasTe ayudamos a prepararte durante el embarazo a nivel físico.
18.00
Movilidad
18.00
19.00
MovilidadRecomendada para todas las edades, especialmente para las personas mayores, así como personas que tengan alguna dificultad de movilidad o lesión reciente.
Fisiopilates
18.00
19.00
FisiopilatesEs la búsqueda del cuerpo saludable a través del movimiento normal, coordinado con la respiración, libre de compensaciones y de tensiones musculares innecesarias.
Hipopresivos
18.00
19.00
HipopresivosSon ejercicios posturales o dinámicos, ordenados y rítmicos, en los que se disminuye la presión abdominal y perineal. Entre otras cosas mejora la postura y previene hernias e incontinencias.
Curso
18.00
19.00
Curso
18.00
19.00
Fisiopilates
18.00
21.00
FisiopilatesEs la búsqueda del cuerpo saludable a través del movimiento normal, coordinado con la respiración, libre de compensaciones y de tensiones musculares innecesarias.
Embarazadas
19.00
20.00
EmbarazadasTe ayudamos a prepararte durante el embarazo a nivel físico.
Fisiopilates
20.00
21.00
FisiopilatesEs la búsqueda del cuerpo saludable a través del movimiento normal, coordinado con la respiración, libre de compensaciones y de tensiones musculares innecesarias.
19.00
Hipopresivos
19.00
20.00
HipopresivosSon ejercicios posturales o dinámicos, ordenados y rítmicos, en los que se disminuye la presión abdominal y perineal. Entre otras cosas mejora la postura y previene hernias e incontinencias.
Core
19.00
20.00
20.00
Fisiopilates
20.00
21.00
FisiopilatesEs la búsqueda del cuerpo saludable a través del movimiento normal, coordinado con la respiración, libre de compensaciones y de tensiones musculares innecesarias.

Lunes

Martes

Miércoles

  • Curso
    16.30 - 18.00
  • Curso
    18.00 - 19.00
  • Core
    19.00 - 20.00

Jueves

Viernes

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¿Necesitas algún tipo de gimnasia o mantenimiento adaptado a tí?

Clases grupales e individuales

Conoce nuestras clases grupales e individuales  y elige la que mejor se adapte a ti.

Fisiopilates

Es la búsqueda del cuerpo saludable a trvés del movimiento normal...

Gimnasia de mantenimiento y movilidad

Recomendada para todas las edades, especialmente para las personas mayores...

Gimnasia para embarazadas

Combina ejercicios de pilates para mantener la espalda saludable...

Gimnasia abdominal hipopresiva (GAH)

Son ejercicios posturales o dinámicos, ordenados y retmicos...