Con estos ejercicios activamos la faja abdominal y el periné, relajando el diafragma, todo ello trabajando con la respiración.
Los objetivos que busca la gimnasia abdominal hipopresiva son:
– Prevenir incontinencias urinarias
– Reducir el perímetro abdominal
– Mejorar la postura
– Prevenir hernias (inguinales, abdominales, vaginales..)
– Regular parámetros respiratorios
– Proteger la zona lumbo-pélvica
– Prevenir lesiones articulares y musculares
Grupos reducidos (6 personas) para una mayor calidad y corrección por parte de los fisioterapeutas.
