Lesión Ligamentosa

Lesión Ligamentosa

Esguince de la articulación tibioperoneo-astragalina. Esta lesión ligamentosa conocida más por esguince de tobillo, es una lesión común en la práctica deportiva, suele producirse en la zona más externa del tobillo, zona de mayor movilidad y por tanto zona más...
Alimentación durante la cuarentena

Alimentación durante la cuarentena

La incertidumbre, el miedo o la ansiedad son alguna de las emociones que nos arrastran a comer de manera descontrolada. Durante esta cuarentena seguro que muchos hemos sentido todas o alguna de ellas. También es cierto que antes de que este virus llegase a nuestras...
Volvemos al trabajo

Volvemos al trabajo

Volvemos a esta nueva normalidad, con el actual BOE ya emitido, podemos volver a daros citas. Tenemos que tener en cuenta una serie de medidas que debemos tomar para evitar que el COVID-19 vuelva a repuntar: Desde Koena Salud vamos a tomar la siguientes medidas:...
Entrenamiento Hiit

Entrenamiento Hiit

Lo primero que debemos saber del entrenamiento Hiit, es que se trata de un entrenamiento en intervalos de alta intensidad o lo que es lo mismo, se trata de un entrenamiento que combina periodos de ejercicio de alta intensidad desarrollados a la máxima potencia o...

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