Gimnasia para Embarazadas

Gimnasia para Embarazadas

La gimnasia para embarazadas combina ejercicios de pilates para mantener la espalda saludable, ejercicios respiratorios que ayudaran al momento del parto, fortalecimiento de la musculatura de brazos y piernas, estiramientos de las zonas que más se cargan durante el embarazo.
Los beneficios que proporciona son:

 

– Mejor adaptación a los diferentes cambios físicos y fisiológicos producidos durante la gestación.
– Toma conciencia corporal, que favorece una mejor condición muscular.
– Proporciona un trabajo de equilibrio, control, coordinación y concentración.
– Beneficios a nivel psicológico, sensación de bienestar.
– Disminuye y a la vez previene a la vez la aparición de dolor de origen articular y muscular generadas por los cambios de gestación.
– Mejora en el sistema cardiovascular, aumento de la capacidad respiratoria.
– Evita un aumento excesivo de peso en la madre y en el feto, que pondría en peligro la salud de ambos.

Los grupos son reducidos (6 personas) para una mayor calidad y correción por parte de los fisioterapeutas.

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