Embarazadas

Embarazadas

La gimnasia para embarazadas combina ejercicios de pilates para mantener la espalda saludable, ejercicios respiratorios que ayudaran al momento del parto, fortalecimiento de la musculatura de brazos y piernas, estiramientos de las zonas que más se cargan durante el embarazo.
Los beneficios que proporciona son:

 

– Mejor adaptación a los diferentes cambios físicos y fisiológicos producidos durante la gestación.
– Toma conciencia corporal, que favorece una mejor condición muscular.
– Proporciona un trabajo de equilibrio, control, coordinación y concentración.
– Beneficios a nivel psicológico, sensación de bienestar.
– Disminuye y a la vez previene a la vez la aparición de dolor de origen articular y muscular generadas por los cambios de gestación.
– Mejora en el sistema cardiovascular, aumento de la capacidad respiratoria.
– Evita un aumento excesivo de peso en la madre y en el feto, que pondría en peligro la salud de ambos.

Los grupos son reducidos (6 personas) para una mayor calidad y correción por parte de los fisioterapeutas.