Mediante el ejercicio periódico, continuo, se puede volver a recuperar fuerza perdida a lo largo de los años o por una lesión concreta, disminuir tanto dolores articulares como musculares (aumentando su elasticidad, preveniendo contracturas y mejorando su recuperación ante el esfuerzo).
Tonificamos musculatura integral, mejoraremos nuestra postura, trabajaremos la estabilización de la columna, mejorando problemas lumbares, dorsales y cervicales, incrementaremos los volúmunes y capacidades respiratorias, mejoraremos la capacidad de concentración y lo más importante mejoraremos nuestra calidad de vida.
Estos ejercicios de mantemiento comprenden una serie de movimientos sencillos en los que se utilizan las principales articulaciones del cuerpo como: cabeza, columna vertebral, brazos y piernas.
Usamos diferentes materiales según lo que queramos trabajar,como: pesas, cintas elásticas,pelotas, fitball, aros…
Los grupos son reducidos con un máximo de 8 personas.
