¿Necesitas algún tipo de gimnasia o mantenimiento adaptado a tí?
Fisiopilates
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Los beneficios que proporciona dicho método son:
– Previene y rehabilita las lesiones del sistema músculo- esquelético.
– Tonificación muscular integral, optimizando la calidad de las fibras y tono musculares.
– Estabilización de la columna, mejorando problemas lumbares, dorsales y cervicales.
– Aumenta el rango articular y la flexibilidad muscular.
– Mejora la postura, la alineación fisiológica y estimula el control corporal.
– Incrementa los volúmenes y capacidades respiratorias.
– Mejora la capacidad de concentración y reduce el estrés.
– Mejora la alineación de los pacientes con escoliosis o descompensaciones corporales.
– Crea un centro estable. Mejora control lumbopélvico.
– Mejora la calidad de vida.
Los grupos son reducidos (6personas) para una mayor calidad y corrección por parte de los fisioterapeutas.

Gimnasia para embarazadas
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Los beneficios que proporciona son:
– Mejor adaptación a los diferentes cambios físicos y fisiológicos producidos durante la gestación.
– Toma conciencia corporal, que favorece una mejor condición muscular.
– Proporciona un trabajo de equilibrio, control, coordinación y concentración.
– Beneficios a nivel psicológico, sensación de bienestar.
– Disminuye y a la vez previene a la vez la aparición de dolor de origen articular y muscular generadas por los cambios de gestación.
– Mejora en el sistema cardiovascular, aumento de la capacidad respiratoria.
– Evita un aumento excesivo de peso en la madre y en el feto, que pondría en peligro la salud de ambos.
Los grupos son reducidos (6 personas) para una mayor calidad y correción por parte de los fisioterapeutas.
Gimnasia abdominal hipopresiva (GAH)
Son ejercicios posturales o dinámicos, ordenados y rítmicos, en los que se disminuye la presión abdominal y perineal. Entre otras cosas mejora la postura y previene hernias e incontinencias.
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Los objetivos que busca la gimnasia abdominal hipopresiva son:
– Prevenir incontinencias urinarias
– Reducir el perímetro abdominal
– Mejorar la postura
– Prevenir hernias (inguinales, abdominales,vaginales..)
– Regular parámetros respiratorios
– Proteger la zona lumbo-pélvica
– Prevenir lesiones articulares y musculares
Grupos reducidos (6 personas) para una mayor calidad y correción por parte de los fisioterapeutas.
Gimnasia de mantenimiento y movilidad
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Tonificamos musculatura integral, mejoraremos nuestra postura, trabajaremos la estabilización de la columna, mejorando problemas lumbares, dorsales y cervicales, incrementaremos los volúmunes y capacidades respiratorias, mejoraremos la capacidad de concentración y lo más importante mejoraremos nuestra calidad de vida.
Estos ejercicios de mantemiento comprenden una serie de movimientos sencillos en los que se utilizan las principales articulaciones del cuerpo como: cabeza, columna vertebral, brazos y piernas.
Usamos diferentes materiales según lo que queramos trabajar,como: pesas, cintas elásticas,pelotas, fitball, aros…
Los grupos son reducidos con un máximo de 8 personas.
HORARIO DE CLASES
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Fisiopilates
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Fisiopilates
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Core
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