Ejercicios de plancha : Beneficios y consideraciones para realizarlo adecuadamente. La plancha es un ejercicio muy completo y con muchos beneficios, muy utilizado en diferentes modalidades deportivas y de ejercicio terapeútico grupal como el pilates , el CORE, la gimnasia abdominal hipopresiva, etc. Se trata de...
En el artículo de hoy os queremos hablar del ejercicio en el embarazo, más concretamente del Pilates. Durante la clase de Pilates debemos tener en cuenta la fisiología del embarazo, y además, su dinámica debe contemplar las necesidades y particularidades del cuerpo en gestación, centrándonos...
El Entrenamiento en suspensión o TRX, es una modalidad de ejercicio que se basa en utilizar la suspensión del cuerpo para trabajarlo, mediante tensión de todos nuestros grupos musculares. Consta de dos tiras ancladas a un punto fijo, que nos brindará una opción de entrenamiento...
¿Se puede hacer abdominales durante el embarazo? La respuesta es sí pero con matices. La realización de este tipo de ejercicios son recomendables ya que aportan estabilidad a la musculatura del abdomen que es tan importante durante estos meses. Además su función es muy importante durante...
Fisioterapia embarazo ejercicio...
El Dolor Lumbar es la primera causa de baja laboral y sin duda una de los principales motivos de consulta de nuestros pacientes. En el artículo de esta semana hablaremos sobre las causas del Dolor Lumbar y su posible tratamiento. ¿Cuáles son las causas del Dolor...
Lo primero que debemos saber sobre la Escoliosis es que se trata de una deformidad de la columna vertebral, en la cual hay una desviación lateral del raquis, asociada a una deformación de las estructuras óseas que evoluciona en los tres planos del espacio. Se...
Gimnasia Abdominal Hipopresiva, todos sabemos que esta de moda, que tonifica el suelo pélvico y que es bueno para poner el abdomen bien fuerte. En el artículo de esta semana vamos a intentar ir un paso más y explicaros bien las bases del método hipopresivo. ¿...
Nos preguntáis muchas veces que es Fisiopilates así que vamos a aprovechar el articulo de esta semana para explicaros lo que nos diferencia y en que consiste. El Fisiopilates es impartido por fisioterapeutas colegiados, los cuales conocen las patologías que los alumnos tienen por lo que...
El dolor en las cervicales es una de las principales razones por la que los pacientes acuden a nosotras. Se trata de un dolor molesto y en la mayor parte de casos recurrente, que puede tener su origen en multitud de factores, a continuación os...