¿Cómo hacer un estiramiento antes de realizar actividad física? Una de las dudas más comunes que existen en el mundo del deporte, es como realizar los estiramientos durante el calentamiento, antes de prepararnos para realizar una actividad física, ya que existe cierta controversia. ¿Qué tipos de estiramiento...
La capsulitis retráctil, también conocida como “hombro congelado”, es una afectación de la capsula articular del hombro. Se caracteriza por la presencia de inflamación y retracción de dicha capsula articular y ligamentos del hombro , generando dolor intenso, rigidez y limitación del movimiento. La capsulitis retráctil...
ROTURA DE FIBRAS ADUCTORES Las lesiones musculares constituyen el grupo de lesiones más frecuente, sobre todo en la práctica deportiva y entre ellas destacan las roturas de fibras musculares. Las roturas fibrilares se producen por un exceso de distensión o estiramiento explosivo del músculo, propio de...
Qué tipo de lesión es y cómo se presenta. La Periostitis tibial es una lesión que se produce por microtraumatismos de repetición o sobreuso en la región anterior tibial. Esto ocurre cuando la tibia y la musculatura que la rodea se ven sometidas El dolor suele presentarse...
Con mucha frecuencia, el Pilates terapéutico es asociado a un nivel de actividad física de baja exigencia, orientado a personas con dolencias o baja forma física. Sin embargo, el Pilates abarca mucho más. El Pilates terapéutico o clásico puede llegar a ser una herramienta extraordinaria...
Últimamente salir a correr o el running está de moda. Es una práctica deportiva económica y en la cual no se necesita mucho tiempo. Pero...
La Neuromodulación Percutánea Ecoguiada es una técnica dentro de la fisioterapia invasiva (ya que se realiza con agujas), que consiste en la aplicación de una corriente de baja frecuencia a través de las agujas cerca del sistema nervioso periférico para aumentar o disminuir la excitabilidad...
La rotura de fibras es una lesión del músculo por sobreestiramiento o desgarro de las fibras musculares. Puede ser parte del músculo (rotura parcial o fibrilar) o del músculo completo. Son frecuentes en la práctica deportiva, sobretodo, en deportes de contacto y/o aquellos que requieren...
El ligamento cruzado anterior se trata de un pequeño ligamento situado en el interior de la rodilla. Se llama así porque forma una cruz junto al ligamento cruzado posterior. Ambas estructuras dan estabilidad a la rodilla en sentido anteroposterior y en las rotaciones. Es mucho...