Comer saludable en Navidad

Comer saludable en Navidad

Aquí os compartimos pautas para unas Navidades saludables, se acerca una época del año en la que todo lo celebramos con una comida, cena, fiesta.. que estemos en Navidad no debe ser sinónimo de comer como locos, sino que mantengamos una rutina de comer saludable es fundamental para no perder los buenos hábitos.

Ciática

Ciática

¿Has sufrido alguna vez ciática? Es problema que sí. Esta representa uno de los síntomas más comunes en pacientes con dolor lumbar. Dolor irradiado a lo largo de la parte posterior de la pierna, hormigueo o sensación de adormecimiento, sensación de calambre, pérdida de fuerza, dificultad para caminar, son síntomas que puede notar.

La Rodilla

La Rodilla

La rodilla es la articulación intermedia del miembro inferior y la más grande del cuerpo, formada por la porción más distal del fémur o cóndilos femorales y por la porción más proximal de la tibia. Está dotada principalmente de un sentido de libertad de movimiento, la flexo-extensión, que le permite regular la distancia que separa el cuerpo del suelo. De manera accesoria la rodilla posee un segundo sentido de libertad: la rotación sobre el eje longitudinal de la pierna, que sólo aparece cuando la rodilla está en flexión

Espolón calcáneo

Espolón calcáneo

talalgia es la aparición de un cuadro doloroso en la parte posterior del pie, tanto en su cara plantar como posterior o lateral. El espolón calcáneo es una calcificación en la inserción de origen de la fascia con el hueso calcáneo (hueso del talón). por un exceso de tracción se ha inflamado, degenerado y ha creado tejido tipo hueso creando un saliente en el hueso del calcáneo.

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