El Pilates Terapéutico es la búsqueda del cuerpo sano a través del movimiento normal, coordinado con los tiempos respiratorios, libre de compensaciones y de tensiones musculares innecesarias.

El Pilates Fisioterapéutico o fisiopilates es un método terapéutico que, basándose en los principios del Pilates tradicional, busca el control dinámico-postural fisiológico. Partiendo del conocimiento y análisis de la patomecánica del individuo y adaptando el ciclo respiratorio y los ejercicios a sus necesidades.

Los beneficios que proporciona el Pilates Terapéutico son:

  • Mejora de la postura y conciencia postural.
  • Mejora la habilidad para contraer correctamente el transverso abdominal (nuestra faja abdominal).
  • Entrena el reclutamiento del recto abdominal y oblicuos externos.
  • Aumenta la flexibilidad y la resistencia muscular.
  • Incrementa la movilidad de la columna vertebral.
  • Disminuye el dolor lumbar y la actividad de los paravertebrales.
  • Aumenta la densidad ósea.
  • Incrementa los volúmenes y capacidades respiratorios.
  • Crea un centro estable mejorando el control lumbopélvico.
  • Disminuye el dolor lumbar crónico.

En las clases se combinan ejercicios en bipedestación, cuadrupedia, decúbito supino (hacia arriba), decúbito prono (hacia abajo), de lado. Se usan diferentes materiales como el fitball, las cintas elásticas, las pesas, pelota pequeña, aro… Se suelen combinar los ejercicios con estiramientos, siempre controlando la elongación de la columna y la postura de hombros y pelvis.

En Koena Salud disponemos de grupos reducidos (máximo 6 personas) donde trabajar esta disciplina desde la salud, el control y buscando el máximo beneficio para cada persona. ¿Te apetece probar? No dudes en contactarnos (pincha aquí), tenemos clases hasta julio y comenzamos el nuevo curso en Septiembre.

Fisioterapia, Podología y Nutrición.

Koena Salud

Bilbao

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