En el articulo de hoy os queremos hablar de un tipo de ejercicio en concreto, el ejercicio de fuerza muscular y los beneficios que éste aporta, ya que el ejercicio de fuerza es fundamental en cuanto a nuestra salud, tanto física como psicológica y social. Hoy...
Lo primero que debemos saber del entrenamiento Hiit, es que se trata de un entrenamiento en intervalos de alta intensidad o lo que es lo mismo, se trata de un entrenamiento que combina periodos de ejercicio de alta intensidad desarrollados a la máxima potencia o...
El Entrenamiento en suspensión o TRX, es una modalidad de ejercicio que se basa en utilizar la suspensión del cuerpo para trabajarlo, mediante tensión de todos nuestros grupos musculares. Consta de dos tiras ancladas a un punto fijo, que nos brindará una opción de entrenamiento...