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19 Oct Ejercicio terapéutico

25 Feb Core

25 Feb Hipopresivos

Con estos ejercicios activamos la faja abdominal y el periné, relajando el diafragma, todo ello trabajando con la respiración.   Los objetivos que busca la gimnasia abdominal hipopresiva son: – Prevenir incontinencias urinarias – Reducir el perímetro abdominal – Mejorar la postura – Prevenir hernias (inguinales, abdominales, vaginales..) – Regular parámetros respiratorios –...

25 Feb Gimnasia para Embarazadas

La gimnasia para embarazadas combina ejercicios de pilates para mantener la espalda saludable, ejercicios respiratorios que ayudaran al momento del parto, fortalecimiento de la musculatura de brazos y piernas, estiramientos de las zonas que más se cargan durante el embarazo. Los beneficios que proporciona son:   – Mejor...

25 Feb Gimnasia de mantenimiento

Mediante el ejercicio periódico, continuo, se puede volver a recuperar fuerza perdida a lo largo de los años o por una lesión concreta, disminuir tanto dolores articulares como musculares (aumentando su elasticidad, preveniendo contracturas y mejorando su recuperación ante el esfuerzo).   Tonificamos musculatura integral, mejoraremos nuestra...

24 Feb Fisio-Pilates

– Es un método terapéutico que, basándose en los principios del Pilates tradicional busca el control dinámico-postural fisiológico, partiendo del conocimiento y el análisis de la patomecánica del invidividuo adaptando los ejercicios a sus necesidades.   Los beneficios que proporciona dicho método son: – Previene y rehabilita las...