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Ejercicios de plancha : Beneficios y consideraciones para realizarlo adecuadamente. La plancha es un ejercicio muy completo y con muchos beneficios, muy utilizado en diferentes modalidades deportivas y de ejercicio terapeútico grupal como el pilates , el CORE, la gimnasia abdominal hipopresiva, etc. Se trata de...

El artículo de hoy nos ayudará a comprender el importante efecto analgésico que tiene el ejercicio para la artrosis, además de los beneficios que nos puede aportar en cuanto al fortalecimiento muscular. En numerosas ocasiones nos podemos encontrar con dolores persistentes debido a artrosis y cambios...

[et_pb_section admin_label="section"] [et_pb_row admin_label="row"] [et_pb_column type="4_4"][et_pb_text admin_label="Text"] El ejercicio del Puente de hombros en Pilates aporta numerosos beneficios a quienes lo practican, tanto a nivel de movilidad como de fuerza y estabilidad. Dentro de la batería de ejercicios que recoge el Pilates destaca el Puente de hombros o...