Puente de hombros en Pilates
El ejercicio del Puente de hombros en Pilates aporta numerosos beneficios a quienes lo practican, tanto a nivel de movilidad como de fuerza y estabilidad. Dentro de la batería de ejercicios que recoge el Pilates destaca el Puente de hombros o Shoulder Bridge, sobre el...
Entrenamiento en suspensión o TRX
El Entrenamiento en suspensión o TRX, es una modalidad de ejercicio que se basa en utilizar la suspensión del cuerpo para trabajarlo, mediante tensión de todos nuestros grupos musculares. Consta de dos tiras ancladas a un punto fijo, que nos brindará una opción de...
¿Se pueden hacer abdominales durante el embarazo?
¿Se puede hacer abdominales durante el embarazo? La respuesta es sí pero con matices. La realización de este tipo de ejercicios son recomendables ya que aportan estabilidad a la musculatura del abdomen que es tan importante durante estos meses. Además su función es...
Movimiento y Salud
La OMS alerta de la caída de la actividad física en el siglo XXI. Un 27.5% de la población mundial tiene su Salud en riesgo por la falta de actividad física favoreciendo así la aparición de enfermedades y trastornos crónicos como la hipertensión arterial, la obesidad,...