La Fibromialgia es un trastorno de la modulación del dolor de etiología desconocida que se caracteriza por dolor musculo-esquelético difuso y crónico de intensidad variable. Desde la Fisioterapia la fibromialgia podemos abarcarla tanto desde el ejercicio terapéutico como desde la terapia manual. La Fibromialgia predomina...
Ejercicios de plancha : Beneficios y consideraciones para realizarlo adecuadamente. La plancha es un ejercicio muy completo y con muchos beneficios, muy utilizado en diferentes modalidades deportivas y de ejercicio terapeútico grupal como el pilates , el CORE, la gimnasia abdominal hipopresiva, etc. Se trata de...
El artículo de hoy nos ayudará a comprender el importante efecto analgésico que tiene el ejercicio para la artrosis, además de los beneficios que nos puede aportar en cuanto al fortalecimiento muscular. En numerosas ocasiones nos podemos encontrar con dolores persistentes debido a artrosis y cambios...
Con mucha frecuencia, el Pilates terapéutico es asociado a un nivel de actividad física de baja exigencia, orientado a personas con dolencias o baja forma física. Sin embargo, el Pilates abarca mucho más. El Pilates terapéutico o clásico puede llegar a ser una herramienta extraordinaria...
El Entrenamiento en suspensión o TRX, es una modalidad de ejercicio que se basa en utilizar la suspensión del cuerpo para trabajarlo, mediante tensión de todos nuestros grupos musculares. Consta de dos tiras ancladas a un punto fijo, que nos brindará una opción de entrenamiento...
¿Se puede hacer abdominales durante el embarazo? La respuesta es sí pero con matices. La realización de este tipo de ejercicios son recomendables ya que aportan estabilidad a la musculatura del abdomen que es tan importante durante estos meses. Además su función es muy importante durante...