Con mucha frecuencia, el Pilates terapéutico es asociado a un nivel de actividad física de baja exigencia, orientado a personas con dolencias o baja forma física. Sin embargo, el Pilates abarca mucho más. El Pilates terapéutico o clásico puede llegar a ser una herramienta extraordinaria...
En el artículo de hoy contestamos a esta pregunta, pero antes aclaremos de qué estructuras está compuesto el cráneo humano que, a pesar de ser una cavidad relativamente firme, posee cierto grado de movilidad; una movilidad muy sutil, casi imperceptible, pero vital para una correcta...
Psoas y sus conexiones anatómicas El psoas es una estructura muscular implicada en numerosos procesos dolorosos, pudiendo ser éstos muy variables. Se trata de un músculo muy potente, es por excelencia el principal tensor de cadera. Nace a nivel de los cuerpos vertebrales, desde la última...
El core del pie es una estructura compleja compuesta de musculatura y articulaciones que tienen como función la estabilización de los pies....
¿Qué es la sensibilización central? Hablamos de sensibilización central cuando existe un aumento en la excitabilidad y en la eficacia sináptica en las neuronas transmisoras de estímulos nociceptivos. Esto se traduce en una percepción del dolor alterada, aumentada, ante estímulos que no deberían resultar dolorosos. ¿Qué factores pueden...
Como ya hablábamos en un post anterior, el transverso abdominal es un músculo que forma parte del CORE. Recordemos que el CORE es el conjunto de estructuras que dan estabilidad a la región lumbopélvica. Es el punto principal de estabilización corporal para realizar cualquier tipo...
Para comprender mejor las lesiones de luxación de hombro comenzaremos por definirlas. ¿En qué consiste una luxación? Hablamos de luxación cuando los huesos de una articulación pierden el contacto entre sí. A nivel de hombro, la articulación más afectada es la glenohumeral, compuesta por la cabeza humeral...
Todo dolor es real. Hay dolores que forman parte de nuestro día a día, dolores que nos atrapan o incluso nos pueden generar bastante sufrimiento. Sabemos que el dolor es una sensación desagradable que no nos gusta experimentar, sin embargo, si nos detenemos y observamos...
Aunque muchas veces no seamos conscientes de ello, el aparato locomotor es el aparato más afectado por la inmovilización, al ser el encargado del movimiento. Después este periodo de cuarentena nos estamos encontrado numerosas lesiones producidas directamente por esta inmovilización a la que nos hemos...
Últimamente salir a correr o el running está de moda. Es una práctica deportiva económica y en la cual no se necesita mucho tiempo. Pero...
